La natura és el millor gimnàs natural i el senderisme és el camí


La natura és el millor gimnàs natural. La pràctica del senderisme per Osona aporta benestar físic i emocional. El senderisme demana: constància, continuitat i gaudir-ne.

El senderisme no és un esport competitiu però realment tinc la convicció de que ajuda a les persones a millorar en diferents aspectes.

“Senderismo. Se trata simplemente de andar, pero durante muchas horas, lo que da como resultado un elevado gasto calórico. Igual que en otras actividades, para poder practicarlo y no quedarte en el chasis, tendrás que comer más de lo habitual los días que lo hagas: hacer un desayuno con abundantes hidratos de carbono, comer frutos secos, fruta o barritas energéticas entre horas, y cenar bien para compensar la pérdida calórica del día. Calorías. Dependen del tipo de terreno por el que lo hagas (llano o escarpado) y del tiempo que pases, pero cada hora de senderismo puede suponerte entre 300 y 400 calorías por hora. Dónde lo hago. España, Europa, el mundo entero está lleno de rutas para poder practicar  para hacer senderismo.” apunta’t a albertpetit.com

Font: http://mujer.terra.es/muj/cuidate/enforma/articulo/deportes-arrasaran-calorias-47897.htm

http://www.albertpetit.com/fotos/musica01.mp3%20

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Temes de senderisme, muntanya, medi ambient, ecologia, ecosistema i sostenibilitat pràctica. http://www.albertpetit.com
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2 respuestas a La natura és el millor gimnàs natural i el senderisme és el camí

  1. Marisa dijo:

    Una sortida peefecte, Albert, amb una bona organització, m’ho he passat molt b. Gràcies per tot i gràcies a tot l’equip.
    Som els millors jejeje.
    Una abraçada i fins la propera!!

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